Наталья Авсеенко, чемпионка мира и экс-рекордсменка мира по фридайвингу, мастер-иснтруктор AIDA (Международная ассоциация развития апноэ), эксперт-преподаватель yoga23, проводит базовый курс по фридайвингу в плавательном бассейне спорткомплекса «Олимпийская деревня-80» на базе дайвцентра «Крокодил». Курс включает в себя 5 практических и теоретических занятий, которые строятся на основе индивидуального подхода. Для каждого участника составляется персональная программа тренировок и разныров, что способствует совершенствованию и раскрытию энерго-информационного потенциала конкретного человека. Основу методики составляют техники yoga23, йога-плавита-садхана.
21 августа по 25 августа 2010: курс ведет Наталья Авсеенко
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС 21 августа по 25 августа 2010.
Программа курса :
Суббота - день теории (что такое фридайвинг, дисциплины, оборудование, физиология дыхания, основы правильного дыхания, фридайвинг и физические законы, что влияет на качесто нырка, безопасность во фридайвинге, основы фридайверовского питания, фридайвинг и скубадайвинг);
Воскресенье - день статики (теория, работа на суше, работа в воде) + способы обеспечения безопасности при статичном апноэ, спасение при экстремальной гипоксии;
Понедельник, вторник, среда - брифинг, работа на суше ( разминка, асаны, дыхательные техники, техники по входу в отрешенное состояние), динамика в воде, дебрифинг.
Занятия проводятся с 11 до 18 часов в выходные дни, а в будни с 19 до 22 часов (понедельник, вторник, среда).
Стоимость курса 300 Евро. По окончании курса при условии выполнения стандартов можно получить сертификат AIDA freediver** (pool). Сертификатция (30 Евро) не входит в стоимость курса и оплачивается отдельно.
Что потребуется из снаряжения? Мокрый костюм 5 мм для статики, резиновый грузовой пояс, ласты с закрытой цельной пяткой (желательно резиновые "Дельфины" советского производства. Они самые лучшие для того, чтобы ставить технику!), маска (с малым подмасочным пространством), прищепка, очки, плавки/купальник, резиновая шапочка, шлепки, полотенце, коврик для йоги, легкая спортивная одежда: майка, штаны для занятий на суше. Если у Вас нет своего снаряжения, то мы подберем недостающее из прокатного клубного оборудования (бесплатно).
Регистрация на курс обязательна!!!
Что это такое?
Фри дайвинг или апноэ (от греческого “apnoia”, т. е. «без дыхания») - ныряние на задержке дыхания в длину, глубину, а также задержка дыхания в состоянии покоя. В современном фридайвинге как виде спорта существует несколько соревновательных дисциплин:
статика – задержка дыхания с опущенным в воду лицом;
динамика в ластах – плавание под водой на максимальное расстояние в ластах на задержке дыхания;
динамика без ласт - плавание под водой на максимальное расстояние без ласт;
погружение с постоянным весом - глубинное погружение с использованием ласт и постоянным количеством грузов. Этот вид ныряния считается самым престижным у фридайверов, т. к. помимо сильной психологической и физической тренированности требует от спортсмена безукоризненного владения плавания в моноласте или ластах;
ныряние без ласт с постоянным весом в стиле «брасс»;
фри иммершн - свободное погружение на руках по веревке.
В дополнение к перечисленным выше дисциплинам следует упомянуть еще две, по которым соревнования не проводятся, так как предполагают дополнительные меры безопасности, обеспечить которые во время соревнований просто невозможно:
глубинное погружение с варьируемым весом – спортсмен опускается на глубину при помощи слэда (тележки весом не более 30 кг.) и поднимается на поверхность без дополнительных средств самостоятельно;
глубинное погружение без ограничений “No Limits” – ныряльщик опускается на максимальную глубину на слэде и поднимается на поверхность с помощью «воздушного шара», надуваемого на глубине от баллона со сжатым воздухом. Подобные погружения остаются самыми опасными во фридайвинге, т. к. глубины в этом виде состязаний перешагнули порог 200 м., а успех нырка в основном определяется состоянием техники: качеством троса, исправностью следа, баллона с воздухом и шара для всплытия. В 2002 году при попытке нырнуть на 170 м. погибла знаменитая французская ныряльщица Одри Местре, а в апреле 2007 года во время тренировочного нырка оборвалась жизнь Люика Леферма, которому принадлежал рекорд в 171 м.
Фридайвинг. Так что же это - увлечение, спорт, образ жизни, искусство, динамическая пранаяма в воде? В чем его смысл? Как обрести свой путь во фридайвинге? Наверно, каждый из вас, кому интересна данная тема, со временем ответит на этот вопрос по-своему. Но, в любом случае, это путешествие в мир Воды и Бездны. Этот мир живет по своим законам и ценностям. Гармония, текучесть, легкость, расслабленность, свобода, умиротворенность – вот эти ценности. И у вас появляется уникальный шанс прочувствовать их, погрузиться в себя, в мир воды, услышать тишину своего сознания, научиться двигаться на задержке дыхания, погрузившись в пустоту…
Курсы дайвинга
Для тех, кто уже прошел базовый курс по фридайвингу, есть возможность тренироваться на базе дайв-клуба «Крокодил» в старой Олимпийской деревне по понедельникам, средам и пятницам с 19 до 21. 30. Стоимость занятия 500 руб.
Апноэ для технарей
Клубом Крокодил проводится курс "Апноэ для технодайверов". Ведущие курса - Наталья Авсеенко, чемпионка и рекордсменка мира по фридайвингу, мастер-инструктор АИДА и Сергей Горпенюк, TDI\SDI & IANTD тренер-иструктор. Это авторский курс. Он был разработан с целью научить технарей-глубоководников, а также всех тех, кто хочет развиваться в дайвинге, адекватно (спокойнее, безэмоционально) преодолевать экстремальные ситуации под водой, экономичнее расходовать воздух. Курс состоит из 3 блоков: теоретического, практического на суше, практического под водой. В программе курса: физиология апноэ, психология апноэ, работа в стрессовых ситуациях, техники дыхания, техники по работе с сознанием, способы увеличения ЖЕЛ, техники расслабления тела и ума, растяжка...
Количество участников не должно превышать 10 человек. Стоимость обучения 250 евро. Регистрация на курс обязательна!!!
Наши инструкторы
Обучение фридайвингу в нашем клубе проводится по стандартам Международной ассоциации развития апноэ (AIDA). Обучение проводят:
| Наталья Авсеенко Рекордсменка и чемпионка мира по фридайвингу, Мастер-инструктор АИДА, Международный судья АИДА уровень-Е |
 | Ирина Нарычева Инструктор АИДА, Международный судья АИДА уровень-Е Сэйфти фридайвер |
| Сергей Горпинюк Все его регалии |
